загрузка...

До скольки лет живут вегетарианцы

Хотите продлить свою жизнь на 114 лет?

***

И сказал Господь: не вечно Духу Моему быть
пренебрегаемым человеками; потому что они плоть; пусть будут дни их сто двадцать
лет.

Бытие. 6:3.

***

Официально зафиксированный рекорд долгожительства
установила француженка
Жанна Кальман, она умерла в возрасте 122 лет.

Хотите продлить свою жизнь на 114 лет?

.
«How to live to 114 (in theory)»
) Roger Dobson
статьи Роджера Добсона («The Independent»Предлагаю вашему вниманию свой перевод недавно
опубликованной в

В общем, я довольна тем, что перешла на более осознанное питание. Это не только полезно для здоровья — я чувствую себя причастной к какому-то общему доброму делу, а это уже заставляет смотреть на мир чуточку по-другому, становиться добрее и позитивнее smile

2. Антон Лысенко

Антон ЛысенкоВегетарианство — не помеха спорту. 

Людей немножко шокирует, когда я говорю, что вегетарианец. Я сам из села, и долгое время у меня не было ни одного знакомого вегетарианца. У людей стереотип относительно вегетарианцев, поэтому я просто говорю, что я не вегетарианец, я просто не ем мясных блюд. Не есть мяса вообще не сложно. При этом у меня мегоактивный образ жизни (например вчера на соревнованиях растянул сухожилие на ступне).

Отсутствие мяса не мешает мне набирать мышечную массу, путем нагрузок в тренажерном зале. У меня есть маленькая мечта, раскачаться до уровня КМС по пауэрлифтингу и на соревнованиях прямо со сцены заявить об особенностях своего питания, что нет необходимости жрать по 1 кг плоти в день для ускорения роста мяса на костях. Вместе с тем, занимаюсь боксом уже два года. Год — боевого самбо. КМС по ушу получил еще в 13 лет. ежегодно езжу на фестиваль исторической реконструкции, с целью участия в «бугурте» — своего рода, «полный контакт», только с мечем или топором, или двуручным мечем)).

Когда говорят, что вегетарианцы мягкие по характеру, я соглашаюсь. «Пылят» попусту только пьяные придурки возле киоска.

3. Анастасия Тимофеева

Анастасия Тимофеева

Все началось с того, что я озаботилась темой введения прикорма, а если я чем-то озаботилась, то это означает, что я перелопатила кучу информации по этому вопросу, узнала мнение авторитетнейших людей сведующих в этой теме и прочее, и прочее. Суть в том, что я узнала кое-что новое и весьма, для меня, странное. Оказывается диетологи, педиаты, профессора и прочая ратия не рекомендуют кормить ребенка мясом до исполнения оному 7 лет, так как пищевые ферменты в желудке малыша не способны в полной мере противостоять токсичным веществам, которые выделяются при разложении мяса в организме и переносятся с кровью! От таких заявлений я, мягко говоря, выпала в осадок. Ведь я же знала, что деткам с 8 месяцев уже можно давать попробовать мясо, а тут такое! И я начала копать еще глубже, у меня волосы чуть не поседели от того, что я узнала.

О вегетарианстве как о жизненной позиции

В молодости у Николая Николаевича было 2 плохих привычки: курение и любовь к обильной и жирной пище. В результате к 38 годам у известного учёного набралось 30 лишних кг, и появились сильные боли в ноге.

drozdov vegetarianec1

По совету академика Юрия Гущо Дроздов провёл 10-дневное голодание, а затем перешёл на вегетарианское питание, включив в свой рацион большое количество овощей, способствующих расщеплению лишних жиров и выводу соли из организма. Результаты появились незамедлительно: боль ушла, вернулись здоровье и бодрость.

Дроздов Николай Николаевич — вегетарианец, который в течение жизни убедился в правильности выбранного рациона питания.

В религиях, возникших позднее, например, христианстве, буддизме, необходимость избегать продуктов  животного происхождения не столь обязательна. Она диктуется двумя основными постулатами: неприятием убийства живых существ и смирением плоти за счет отказа от вкусной и сытной пищи.

Как бы то ни было, сегодня подоплека вегетарианства носит несколько иной характер. Из религиозных соображений (среди наших соотечественников) вегетарианцами становятся немногие. Довольно велика доля ставших таковыми из соображений морали: им жаль животных, либо они не приемлют умерщвления живых существ ради пропитания. Третьи же, и их большинство, заботятся не столько о братьях наших меньших, сколько о своем собственном здоровье, фигуре или просто следуют определенной моде, хотя, по сути дела, это вовсе и не плохо.

Кем быть?

200-300 лет назад много долгожителей встречалось и в России. Сейчас их в нашей стране немного и по продолжительности жизни мы занимаем одно из последних. Мест в Европе. Если заглянуть в историю, там можно найти довольно много интересных фактов о долгожителях нашей страны. Капитан Маржерет, нанявшийся на службу к царю Борису, в своей книге «Состояние Российской державы» (1606 г.) с удивлением писал: «Многие русские доживают до 90-100 и 120 лет и только в старости знакомы с болезнями. За исключением царя и главнейших вельмож никто не признает лекарств. Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в нее заряд ружейного пороха, или смешав напиток с толченым чесноком, и тотчас идет в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три».

Александр Сергеевич Пушкин в своих воспоминаниях рассказывает о встрече со 160-летним казаком, которая произошла в степях Оренбуржья. Казак прекрасно помнил восстание Степана Разина (1667—1671 гг.), в котором сам принимал деятельное участие.

Даже сейчас в Александро-Невской лавре можно встретить могилы лиц, отличавшихся необычным долголетием: монаха-молчальника Патермуфия, умершего на 126 году жизни, могилу инока Авраама, прожившего 115 лет, и известного елизаветинского и екатерининского героя, 107-летнего В. Р. Щегловского, сосланного в Сибирь Потемкиным из ревности.

В начале нашего века, когда отмечалось 100-летие разгрома Наполеона под Москвой, русская пресса писала об очевидцах и участниках событий 1812 г., продолжавших жить и здравствовать в 1912 г., — 108-летнем фельдфебеле Иване Зорине, 111-летней Надежде Суриной, 139-летнем Родионе Медведеве.

Множество имеющихся свидетельств говорит о том, что в те далекие времена население России в силу своего генотипа, природных условий и здорового питания имело возможность жить здоровой и долгой жизнью, доживая до необычайно преклонного возраста, и сохраняя при этом ясность ума и душевное равновесие.

Сколько же сейчас проживает в мире людей, перешагнувших 100-летний рубеж?

Исследование также не предоставило результатов о том, какой тип вегетарианской диеты обеспечивает наилучшие результаты в плане продолжительности жизни, потому что все вегетарианские диеты сравнивались с невегетарианскими, а не между собой.

Исследователи планируют рассмотреть более детально пищевые предпочтения в каждой из вегетарианских диет, чтобы разобраться более детально в плюсах вегетаринства. Ученые хотят увидеть, чего люди едят больше и чего едят меньше при той или иной диете, а также эффект, оказываемый на уровень смертности, а также связь смертности с определенными продуктами. Также ученые планируют выяснить, является ли отсутствие мяса решающим пунктом или же большое количество овощей и фруктом влияет на здоровье и уровень смертности?

Однако диетологи напоминают, что растительная диета может быть полезной, только если все делать правильно. Нужно убедиться, что баланс питательных веществ, не смотря на отсутствие мяса, находится в норме. Например, некоторые вегетарианцы могут злоупотреблять углеводами и жирами, что может привести к избыточному весу и вытекающим из этого последствиям.

Как увеличить продолжительность жизни без вегитарианства?

РАСТИТЕЛЬНЫЕ БЕЛКИ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ

Растительных белков много в хлебе, который в последнее время заслужил массу нареканий со стороны диетологов. Есть белки в любом зерне, особенно цельном. Так что хлеб и кашу нельзя считать чисто углеводной пищей.

Традиционный источник растительных белков - бобовые, фасоль и горох.

Много растительного белка в кукурузе.

br>

Вот, пожалуй наиболее веские аргументы в пользу вегетарианства. Конечно, каждый волен решать сам, какой модели питания ему следовать. Но выбор, сделанный в пользу вегетарианства, несомненно, будет весьма достойным выбором!

Вред заключается в несбалансированности питания, когда чтобы быть вегетарианцем необходимо свободное время и возможности для самообразования, так как слепое следование вегетарианству может привести к непоправимым последствиям, необходимо следить за анализами крови, принимать дополнительно витамины и другие пищевые добавки, как минимум это витамины группы В, в том числе особенно В12, витамин D, омега 3, цинк, следить за другими показателями анализа крови. 

Вегетарианство для мужчин – это конец радостей жизни связанных с общением с противоположным полом, выражение и точка зрения женщин, что мужчинам необходимо мясо тут на 100% работает, по крайней мере муж вегетарианец из Дон Жуна превратится в верного мужа, которому интересна только его прекрасная супруга.

Вегетарианцам постоянно холодно, особенно это сказывается в зимнее время, вегетарианцам придется кутаться в одежды.

Как стать вегетарианцем

Нужно лишь отказаться от мяса, рыбы, молока и яиц, многие вегетарианцы не едят и мед. Но и это сделать многим людям очень трудно, поверьте, стать вегетарианцем не так тяжело как, например, сыроедом. Многие у меня спрашивают, что же тогда есть, я отвечаю, что есть можно все кроме мяса.

Вегетарианские рецепты

В природе существует масса других продуктов кроме мяса и молока, посмотрите какое разнообразие овощей и фруктов, какие питательные орехи и зерновые. Вегетарианцы больше обращают внимание не на блюда, а на их состав или просто на плоды. Делайте салаты по сезону, по наличию доступных овощей в вашем магазине, избегайте растительного масла, которое переполнит Вас омегой 6. 

Раздельное питание и правильное питание

Придерживайтесь раздельное питания, когда можно есть только овощи по отдельности от зерновых или орехов, однако зерновые и орехи сами по себе менее ценные для человека, правило раздельно питания больше уместно для мясоедов, которые поедают бифштексы с крахмалами, белки употребляют с жирами, когда идеальным спутником каши или мяса всегда будет салат. 

Веганство, веганы кто это

Помните, что вегетарианство – это еще цветочки, ведь есть более жесткая форма веганство и сыроедение, когда не допускается термическая обработка пищи, ее концентрация, когда для насыщения организма необходимы большие количества сырой еды, когда вареной капустой можно намного быстрее утолить аппетит чем сырой, однако польза для организма будет минимальна.

Вегетарианство, отзывы и результаты, с чего начать, что это такое

Сколько людей – столько и мнений. Плохие отзывы всегда связаны с непреодолимым невежеством в вопросах здоровья, вегетарианство не поможет закоренелым блюдоманам, к вегетарианству нужно прийти своим путем, его нужно выстрадать, прожить с этой мыслью может быть не один год, однако каждый, кто начал интересоваться вегетарианством рано или поздно эволюционирует и придет к необходимости отказаться от мяса. Естественно тут главное для нас стимул, большим стимулом будут хронические заболевания, особенно те, которые уже не подвластны врачам, вегетарианство – это последняя надежда неизлечимым больным, а сыроедение надежда для смертельно больных.

Начните с ограничения дозы мясных продуктов, не думайте, что курица – это меньшее зло чем свинина или говядина, на самом деле именно куриное мясо самое опасное для человека, это связно с более высоким риском получить рак и инфекционные болезни, яйца – это самый богатый источник холестерина, который забивает наши кровеносные пути, как в сердце так и в мозге. Молоко – источник наших болезней, наши сопли, воспаления легких, невозможность желудочно кишечным трактом усваивать полезные вещества из-за толстого слоя слизи.

Не делайте ошибку, думая, что две сосиски в день или кусочек сыра с большой порцией сыроедческого салата – это безболезненно для организма, не думайте, что грузинская кухня – это шашлыки и салаты, средство стать долгожителем, 

 по 

 находится на уровне стран Африки и в несколько раз уступает как США так и России.

Хронические болезни при вегетарианстве с употребление вареных продуктов начинают уходить через год, при сыроедении хронические болезни покидают человека в течение полугода полностью. Начните с малого, чтобы в последствии прийти к идеальному здоровью, по крайней мере подумайте об этом или начните интересоваться темой вегетарианства.

Наверх