Что означает завершить гештальт

Незавершённый гештальт или речь о пролитом молоке...

Гуру гештальт-подхода Фриц Перлз сформулировал своё видение причин человеческого счастья и несчастья так: главный источник, питающий невроз — это незавершённый (незакрытый) гештальт.

Однако ж... Завершения гештальта нельзя ожидать (как полусонные дамы «ожидают» рождения чада) и к нему нельзя стремиться (как стремятся к получению визы в нелюбезную к бедненьким гостям богатенькую страну)... Гештальт — штука хитрая...

Незавершённый гештальт никогда не будет «завершён», если человек слишком сильно (эмоционально) вовлечён в его завершение. Безразличие к гештальту — лучшая тактика по его успешном завершению.


Т. Грибанова, личный архив

А люди с незавершёнными гештальтами – это «сволочи», которые пытаются завершить их в других ситуациях и с другими людьми, навязывая им роли в своих собственных незаконченных делах, ибо в природе людей стремиться завершить незаконченные действия и достичь чувства целостности и спокойствия.

Так, например, не могла я однажды понять, что надо-то человеку, об чем он истерит, об чем намекает и чего они вообще «хочут». А оказалось, что со мной человек проигрывал свой незавершенный гештальт. Недоволен был предыдущими отношениями, в которых потерпел фиаско, и подсознательно проигрывал их снова, но со мной. А так не бывает, я другая, и помыслы у меня другие, и чувствую по-другому. Завершать надо там, а не со мной.

Или я, к примеру, тоже хороша: ревновала, ждала, что меня похвалит кто-то важный мне, позаботится обо мне, внимание проявит, а – нэт. Оттого я вредничала и с понятным только мне воодушевлением «выедала мозг» другому человеку, чтоб у него, значит, повод был позаботиться, когда я от избытка чувств в детство впадала и из равновесия выпадала.

Чувство завершенности, кстати, созвучно интуиции. Например, возникло у вас желание послать куда подальше какую нибудь козявку, вот прям посыл рвется из вас, но у вас толерантность и вежливость. Или того хуже – нерешительность. И пока вы думаете, как поприличнее заменить трехбуквенное слово, козявка вдруг берет и исчезает/посылает вас. И остаетесь вы с вашим нереализованным посылом и возмущением один на один.

В общем, когда нам чего-то/кого-то очень хочется, но «вигвам»; когда мы расстались с кем-то на очень странной ноте, так и не поняв, что же произошло; когда мы не доделали работу или действие, и, возвращаясь мысленно к этому, испытываем раздражение и дискомфорт – это и есть незавершённый гештальт во всей красе.

Параллельно гештальт-подход к восприятию вырос в самостоятельное направление психологии — благодаря Максу Вертхаймеру, ученику фон Эренфельса. В 1912 году он опубликовал работу «Экспериментальные исследования восприятия движения». Ученый описал, как две вспышки света, сверкнувшие в двух разных местах в разное время, могут восприниматься как один источник света, переместившийся с одного на другое место— если правильно подобрать расстояние и временной интервал (оптический обман работал при интервале около 60 миллисекунд).

Таким образом, наблюдатель воспринимал не два отдельных элемента, а единое целое. Это подтвержало идею о том, что цельная модель отличается от простой суммы частей. Похожие эксперименты проводились и с музыкой — Эрнст Мах в своей работе «Анализ ощущений» доказал, что изменение тональности и темпа мелодии не мешает идентифицировать мотив. Похожий эксперимент — но только с текстом — сейчас широко тиражируется в соцсетях: благодаря способности мыслить гештальтами вы можете понять предложение, даже если в каждом слове поменять порядок букв и оставить на месте только начальные и конечные.

Барахтается так человек в луже из людей, которые не дали/не взяли/не оценили/не заметили. Временами выбирается из нее, но отряхнуть налипшую грязь и глину с себя не всегда удается – и они тормозят, мешают продвигаться дальше.

Простить – это отказаться от возмущения, ненависти и других чувств, которые сопровождают незавершенность. Попытаться вспоминать только хорошее, что было связано с этим человеком, ведь благодарность позволяет избавиться от чувства возмущения.

3. Зейгарник Б.В., Холмогорова А.Б., Мазур Е. Саморегуляция поведения в норме и патологии.\ Психологический журнал,1989,т.2,N2.

4. Cohn R> Therapy in group: psychoanalitical, experiential and gestalt.
Gestalt therapy now. Theory.Technigues. Applications. Fagan J.& Sheppard I. (Ed.):N.Y.Harper Cophon book,1971.

5. Enright J.An introdution to Gestalt Tehnigues>\ Gestalt Therapy Now.-N.Y.,1971.

6. Connel V. Crisis Psyhotherapy: person, dilogue and organismic event.\Gestalk therapy Now.-N.Y.,1971.

А ещё есть такая болезнь (она тоже проистекает от способности ума к планированию и абстрактному фантазиро­ванию), называется эта болезнь в психологии «невроз предвосхищения».

Это когда мы делаем одно дело, а думаем в этот момент о следующем деле, которое нам вскоре предстоит. А когда доходит дело до этого второго дела, мы уже начинаем думать о третьем.

Это свойство ума называется у психологов вообще и в гештальте в частности «болезнь канадских лесорубов», ко­торые (согласно шутке-анекдоту) в лесу говорят о женщинах, а будучи в постели с женщинами, говорят с ними ... о лесе.

Узнать подробнее об этой проблеме Вы можете, прочитав нашу статью «Невроз предвосхищения».

Наверное, есть еще хорошие способы, о которых я НЕ знаю пока.

00000ЗАТО я точно знаю об одном быстром и очень эффективном способе завершения гештальта – СИСТЕМНЫЕ СЕМЕЙНЫЕ РАССТАНОВКИ.

Быстрый способ, потому как расстановка длится всего час или два.

“Ну, хватит”- прервала я себя.

- О, боже! Что я такое болтаю? С тобой я теряю голову и становлюсь бесстрашной. Ты сводишь меня с ума. Прости.

Я опустила плечи, и сжалась, чтобы он снова почувствовал себя большим. Он пододвинул свое кресло к моему и обнял меня правой рукой за плечи.

Я положила голову ему на плечо. Чувствовалось его желание. Но он умел его подавлять. Видимо, много сердец разбил, негодник.

Как только я подумала об этом, в моей голове тотчас возник образ училки, которая строго мне сказала: “Никогда не говори мужчине этих слов! Сразу станешь в его глазах неудачницей!”

Пора было переходить к Третьему Акту…

Акт Третий: Я убегаю – ты догоняешь!

Я знала теперь его слабые стороны:

1. Он хотел казаться сильным. Я давала ему почувствовать свою силу и он был благодарен за это.

2. Ему хотелось проявлять свою чувственность. Он был как дорогой коньяк: дубовый аромат и аристократический стиль. На его плече было так уютно, что моя нежность, разливаясь вокруг, доходила и до него.

3. Он хотел быть свободным. Что неизбежно приводило его к одиночеству.

Я знала его слабые стороны и готова была нанести коронный удар:

- Ты можешь видеть будущее?

Когда бросил пить мой папа, совсем бросил, то, периодически заходя в гости, сидя за столом, он радостно и облегченно восклицал: «Господи, как же хорошо не пить!». Вот и я уже пару лет как периодически осознаю – как же хорошо не думать о N постоянно, какая это была, оказывается, глубокая и противная заноза. О, облегчение — гештальт завершен!

Наверх