загрузка...

И избавиться от боли

Как избавиться от боли без таблеток

Елена Малышева:
Медицинская статистика утверждает, что на земле нет человека, который бы никогда не испытывал боль.
Неврологи скажут вам, что 90% людей знают о том, что такое боль в спине, терапевты скажут о том, что все знают, что такое боль в суставах, кто-то скажет вам о головной боли и т.д.

Сегодня мы предлагаем вам план борьбы с болью без лекарств.
Конечно, не всегда это может получиться, но потратьте хотя бы один день на то, чтобы избавиться от своей боли без таблеток.

Боли у нас будут рассмотренные разные, а вот эксперт один – Шубин Дмитрий Николаевич врач-невролог и мануальный терапевт.

Итак, шесть видов боли и шесть приёмов, как можно на эту боль повлиять.

Как правило, пока боли имеют периодический характер и не являются резкими, люди не придают им большого значения и не спешат обращаться к врачу. А вот когда боль в поясничном отделе становится практически нестерпимой и присутствует постоянно, сразу бегут за помощью к специалистам. Но уже может оказаться, что эта боль вызвана серьезным заболеванием и существует необходимость в оперативном вмешательстве.

Очень часто люди не придают значению болям, которые появляются в спине

Некоторым людям болевые ощущения в пояснице становятся привычными, и они попросту не обращают на нее внимания. У одних людей боль в пояснице случается единожды, после чего не беспокоит больше, а другие мучаются от болей постоянно. Так зачем же терпеть эту невыносимую боль? Нужно вовремя обратиться за помощью к специалистам, которые помогут выздороветь в течение нескольких месяцев. Конечно, если боли являются результатом серьезного заболевания, то процесс избавления от болей в пояснице может несколько затянуться.

Чтобы успокоить раздраженный кишечник и избавиться от боли, следует заварить чай. Постоянные стрессы негативно сказываются на работе кишечника, что способствует проявлению таких недугов как, запор, диарея, метеоризм и другие. Настой из цветков душицы также успокоит кишечник, для этого необходимо взять 20 грамм цветков, залить 1 л кипятка, дать настояться 10 минут и пить по стакану перед приемами пищи.

4.

Диарея - признак защитной реакции организма на проникновение микробов в организм. Первая помощь от боли живота – прием абсорбента (например, активированный уголь). Чтобы восстановить жидкость в организме нужно пить солевые растворы.

5.

А от частых метеоризмов поможет имбирный корень или укропная вода. Если ваш организм склонен к метеоризму, следует исключить из рациона продукты, которые вызывают вздутие.


Не только боль для спортсменов может стать серьезным препятствием для профессиональных тренировок. Часто причиной отказа от спортивной деятельности может послужить банальный насморк, мешающий свободно дышать.
И сегодня самым простым способом избавиться от него многие считают "чудодейственные" капли для носа под разными названиями. К сожалению, такие капли, в том числе и последнего поколения, не столь безопасны для здоровья: они способны воздействовать на давление, плохо влияют на работу сердца, вызывают общую вегетососудистую дистонию и являются причиной спазма в носу с последующим параличом сосудов, который и мешает человеку свободно дышать. Небезызвестна история с лыжницей Кулаковой, которая была снята с трассы якобы за использование определенных лекарственных препаратов. Причиной же недоразумения стали обычные капли от насморка. К сожалению, на таких сосудосуживающих каплях ("Нафтизин", "Глазолин" из старых, из современных — "ДляНос", "Тизин", "Ксимелин" и т.п.) сегодня "живут" очень многие. Самое печальное, что капли вызывают привыкание, и, попробовав раз во время гриппа, простуды или аллергии, человек уже не в силах от них отказаться. Возникает вопрос, возможно ли избавиться от проблем носа без использования этих препаратов? "Да, — комментирует врач-отоларинголог ЦЭЛТ Галина Геннадьевна Жарова, — и способов тому несколько. Для особо занятых людей, которым нужен моментальный эффект, существует методика радиоволновой коагуляции (коагуляция - склеивание, уменьшение с помощью радиоволн) излишних капилляров полости носа. По сути, это такая же операция, как лечение зуба, проводящаяся на современном уровне (без боли, крови, тампонов в носу). После операции спустя какое-то время больной будет ощущать некоторую заложенность носа, затем эта проблема отпадет". Операция проводится с помощью американского радиоволнового аппарата "Сургитрон", с использованием современнейших обезболивающих препаратов, длится около получаса. ЦЭЛТ подобную операцию начал проводить одним из первых, когда таких аппаратов по Москве насчитывалось всего три. К сегодняшнему дню здесь накоплен большой опыт с положительными результатами: люди, вынужденные по 20 — 30 лет сидеть на каплях, после прохождения процедуры излечивались полностью.
С помощью радиоволн можно решить и проблему храпа, также часто беспокоющую спортсменов, в основном силовиков. Здесь ликвидируют первопричину – трепетание небной занавески. Добиваются этого путем коагуляции мягкого неба с помощью радиоволн или в запущенных случаях делают более сложную операцию на небе — "Увулопалатопластику" (UРР).
Другая серьезная проблема спортсменов — аллергия. По статистике, проведенной американцами, каждый 20-й человек страдает проблемами аллергического характера. Естественно, под эту шкалу подпадают и спортсмены, которые до недавнего времени, в отличие от простых людей, не имели возможности принимать препараты от аллергии старого поколения, поскольку те вызывали сонливость. Сейчас в ЦЭЛТ применяется препарат, который не только не замедляет, но и улучшает реакцию. Назначается он после комплексного обследования и выявления причин заложенности носа.
Другая категория "клиентов отоларинголога" — спортсмены-водники, у которых нередки проблемы гайморита и других синуситов. В ЦЭЛТ практикуется четыре способа промывания придаточных пазух носа, в том числе и нетравматический — с помощью синус-катетера. Последний носит название метода профессора Козлова и запатентован в 29 странах под названием "Русский метод". Затем — борцы. У них часто деформируются ушные раковины и травмируется слуховой проход. При попадании в него воды особенно тяжело могут протекать наружные отиты. В ЦЭЛТ разработана методика лечения и этого заболевания.


Вся боль, обиды, унижения, психологические травмы, чувство беспомощности и несправедливости хранятся в вашем подсознании и ждут, чтобы вы отпустили их и начали жить нормальной жизнью.


Данная техника предназначена исключительно для самостоятельной работы.

В этом примере признания и уважения к себе, конечно же, нет. Но зато есть огромное количество боли. Боли, как нам может показаться, по отношению друг к другу. На самом же деле – это боль личная, от своих собственных мыслей о себе. И это второй миф, который звучит так: «Другие люди своим поведением причиняют мне боль».

Испытав боль, мы закрываем от себя вопрос о своём развитии. Мы не задумываемся над тем, что мы можем улучшить в своём характере. Это чувство, как манипуляция над поведением других людей. Мы как будто говорим: «Видишь, до чего ты меня довёл? Изменись, чтобы моя жизнь стала лучше!» Обвиняя партнёра, мы ни на секунду не задумываемся об улучшении своего характера.

1

При болевом синдроме в области живота можно принять «Но-шпу». Она помогает при менструальных, печеночных болях и спазмов в кишечнике. Служит спазмолитиком. Можно принять две таблетки и при болях в голове, в некоторых случаях это помогает.

2

Чтобы снять болевой синдром в домашних условиях, можно применять массаж простаты. Он поможет улучшить отток в мочеиспускательный канал через протоки, кровообращение в предстательной железе, устранить застои воспалительного секрета, улучшить действие лекарств и избавиться от застойных процессов в зоне малого таза. Мазь с содержанием цинка во время массажа втирается в стенки прямой кишки. Цинк снимает болевой синдром, регенерирует ткани простаты. Желательно прохождение курса массажа предстательной железы.

  • Сухое тепло расслабляюще действует на матку и ее сокращения снижаются. Чтобы избавиться или значительно снизить боль в домашних условиях, наберите в пластиковую бутылку горячую воду и положите ее на живот. Вам должно стать легче через 10–15 минут.
  • Примите теплую комфортную ванну, которая расслабит мышцы матки и успокоит ваши нервы. После непродолжительной ванны или контрастного душа оденьтесь потеплее и прилягте хотя бы на часик, это улучшит ваше общее состояние.
  • Легкий массаж живота строго по часовой стрелке также расслабит ваши мышцы. С чьей-либо помощью можно сделать массаж поясницы, если присутствуют боли в спине.
  • Как избавиться от болиЕсли боль сбивает вас с привычного ритма жизни, воспользуйтесь обезболивающими препаратами, предназначенными специально для снятия менструальной боли. Такого рода лекарства снижают уровень простагландина в организме, тем самым снижая сокращения матки. Перед употреблением таблеток обязательно прочтите инструкцию или посоветуйтесь с врачом, так как они имеют противопоказания.
  • Научно доказано, что прием витаминов снижает менструальную боль. Витамин Е нужно принимать ежедневно по 500 международных единиц для восполнения его достаточного количества в организме. Также витамин В обеспечит безболезненное протекание месячных, его много содержится в рыбьем жире.
  • Если женщина регулярно занимается спортом, делает зарядку по утрам, то вероятность иметь болезненные месячные довольно низкая. Физические нагрузки обеспечивают хорошую циркуляцию крови, а постоянная растяжка позволит переносить боль гораздо легче.
  • В оральных контрацептивах содержатся гормоны, которые восстановят ваш гормональный фон и способствуют снятию болезненных ощущений во время менструации. Противозачаточные таблетки назначит гинеколог, проведя обследования и подобрав наиболее подходящие таблетки именно вам.
  • Если вы испытываете стресс, нервозность, примите успокаивающие препараты. Даже валерьянка сможет наладить вашу нервную систему, привести нервы в порядок и снять боль во время месячных.
  • Борьба с больюРасслабление и медитация помогут вам справиться с болью. Займитесь, например, йогой. Навык медитации способствует расслаблению и гармонии всего организма. Уделяйте сну не менее 9 часов в сутки, медитируйте, и боль уйдет.
  • Чай из трав, настои и отвары помогут справиться с менструальной болью. К таким травам можно отнести ромашку, малину, землянику, желуди, петрушку  щавель.
  • Если в первые дни менструального цикла в крестец втирать смесь эфирных масел, боль уменьшится. Используйте эфирные масла зверобоя, муската, шалфея, тысячелистника. Втирать 2–3 раза в день. До начала процедуры обязательно сделайте тест на аллергию – капните эфирное масло на локтевой сгиб. Если аллергия проявилась в виде зуда или покраснения, то данный метод снятия боли вам не подходит.
  • Выделение эндорфинов способствует снятию боли. Займитесь плаванием, это, несомненно, улучшит ваше физическое состояние и повлияет на ваше самочувствие в критические дни.
  • Через одежду в области живота приложите пакет со льдом не более чем на 10 минут. Это действенный и быстрый способ снятия боли.
  • Полностью исключите кофеин и алкоголь, почувствуйте разницу вашего состояния в критические дни.
  • Пейте много жидкости, не менее 10 стаканов воды в день.

12. Используйте Методы Релаксации

Исследования показывают, что такие методы релаксации как медитация, глубокое дыхание, тай-чи, йога и другие могут творить чудеса.

«Если вы добьетесь глубокой релаксации, это снизит уровень восприятия боли», – утверждает Мороз.

Источник: http://www.webmd.com/back-pain/america-asks-13/12-back-pain-tips

Поделиться статьей:

Наверх