А вы зубы вечером чистите

Как правильно чистить зубы? - Здоровая Россия

Эдит Минасовна Кузьмина, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой профилактики стоматологических заболеваний МГМСУ, заслуженный врач РФ.

Как правильно чистить зубы? Вопрос кажется простым, ведь мы все делаем это с детства. Однако, чтобы появляться у стоматолога на плановом осмотре без нервозности, надо подходить к чистке зубов со всей тщательностью. Как определить, подходит ли вам зубная щетка? Нужны ли дополнительные средства для очистки? Что делать, если после еды зубная щетка недоступна? А как выбрать зубную пасту для себя и детей?

На ваши вопросы отвечает профессор Эдит Минасовна Кузьмина, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой профилактики стоматологических заболеваний МГМСУ, заслуженный врач РФ.

Уважаемая Татьяна! Здесь рекомендации зависят от характера питания. Если ваш рацион, в основном, составляет мягкая пища, содержащая большое количество углеводов и сладостей, лучше чистить зубы после каждого приема такой пищи.

Гость

Чистка зубов может быть

или

Индивидуальная проводится в домашних условиях каждый день самим человеком, а профессиональная осуществляется в стоматологическом кабинете врачом. Итак, как же надо чистить зубы дома каждый день?

Утром — после завтрака и вечером- перед сном. До завтрака достаточно прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. Почистив зубы после завтрака, Вы сведете к минимуму риск возникновения зубного налета, так как на ваших зубах не останется кусочков пищи, которыми питаются вредные бактерии.

Чистить зубы до завтрака и после?
Те, кому не лень, учитывают все факторы и чистят зубы и до завтрака, и после. Это хороший вариант. Но и тут нужно не переусердствовать.

2. Правильно чистить зубы – каждый раз после еды, в том числе после завтрака. Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами. Их необходимо удалять, иначе образуется налет, а за ним – и кариес. Регулярная чистка зубов зубной щеткой помогает избавиться от этих неприятностей. Кстати, на западе принято чистить зубы после каждого приема пищи.

3. Во время чистки зубов на дёснах могут образоваться маленькие ранки и пища, которая в них попала,  может вызвать воспаление десен.

На недоуменные вопросы «а зачем еще нитью-то?» отвечаю — ни одной, даже самой дорогой и навороченной щеткой, невозможно(!) прочистить пространство между зубами. А ведь именно там скапливается самый прочный и трудносчищаемый налет. Стенки зубов соприкасаются, и ворс щетки не может туда проникнуть. А зубная нить может. Для тех, у кого зубные протезы, сейчас продаются специальные нити с утолщенной распушенной частью. Они также подойдут тем, у кого от природы большое расстояние между зубами.

«Генеральная» чистка зубов производится примерно раз в 4 дня. Сначала чистим зубы обычной пастой, ополаскиваем. Затем чистим нитью все зубы, как можно тщательнее, аккуратно проводим по всем стенкам зубов, чтобы не осталось и следа налета. Иногда ополаскиваем рот и нить. Затем мажем на щетку гель и начинаем осторожно наносить его, как кисточкой, на всю поверхность зубов. Не забываем коронки коренных зубов — снаружи, внутри, сверху (или снизу). Аккуратно, не шоркая зубы, как при чистке. Эту процедуру продолжаем около 3−х минут. Ополаскиваем. За труды нам награда — чистые и ухоженные зубки :)

Питание «для зубов»

Если вечером Ваши зубы и полость рта не были хорошо почищены, то утром необходимо почистить зубы сразу после пробуждения. Иначе все, что накопилось на зубах, вступает в реакцию с пищей и это наносит вред здоровью зубов.

  • Используйте специальную ортодонтическую щетку с V-образной щетиной.
  • Расположите щетку под углом 45° к десне и, мягко надавливая, короткими движениями вперед-назад чистите каждый зуб в отдельности в течение приблизительно 10 секунд.
  • Пройдитесь по внутренним и внешним поверхностям зубов, убедившись, что щетка достает до самых крайних задних зубов.
  • С помощью ершиков почистите брекеты и труднодоступные поверхности между ними и зубами.
  • Для очищения межзубных промежутков воспользуйтесь флоссом.
  • Завершите чистку использованием ополаскивателя для рта.
  • Для труднодоступных мест используйте зубной ирригатор.

Особенности чистки зубов с реставрационными конструкциями


Огромное значение соблюдение правил гигиены полости рта имеет в случаях, когда во рту имеются различного рода реставрации - такие, как виниры, люминиров и коронки, а также мостовидные протезы и имплантаты. На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах, а порой и больше. Кроме того, от качества гигиены полости рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если в случае с имплантацией пренебречь чисткой зубов, то можно заработать воспаление и отторжение имплантата. Что касается мостовидных протезов, то тут тщательного ухода потребует пространство между мостом и десной.

Для очищения контактных поверхностей зубов и межзубных промежутков хотя бы раз в день нужно использовать зубные нити (флоссы). Участок нити аккуратно вводят в межзубной промежуток, огибая десневой сосочек, затем вертикальными движениями в направлении от десны удаляют налет. После чистки зубов и полоскания рта водой рекомендуется использовать ополаскиватель – 10–15 мл раствора. Площут рот в течение 30 секунд.

В вашем случае речь, возможно, идет об истирании или клиновидном дефекте, который относится к некариозным поражениям твердых тканей зубов и может быть вызван горизонтальными движениями при чистке зубов и использованием жесткой зубной щетки и высокоабразивных средств гигиены (например, зубного порошка, паст для курильщиков).

В данном случае использовать электрическую зубную щетку не рекомендуется. Нужно пользоваться мягкой (или очень мягкой) зубной щеткой (можно также использовать ультразвуковую зубную щетку), зубной пастой и ополаскивателем для чувствительных зубов.

Вам необходимо обратиться к стоматологу для уточнения диагноза, так как, если это кариес корня, необходимо его лечение (пломбирование).

Наверх