Почему меня кофе не бодрит

Почему кофе не бодрит?

кофеину к Толерантность вырабатывается за 2-3 недели и почти
полностью бодрящий исключает эффект от кофе.

Chestnuthorse

22 дек 2010, 12:27


Я пью только черный сделанный во френч-прессе или эспрессо-машине. Бодрит еще как. Если не выспалась - пока чашку не выпью, не просыпаюсь

. Даже на ГВ полностью отказаться не могу, раза 3 в неделю балуюсь, хотя, конечно, не таким крепким, как обычно.

Lacoste

22 дек 2010, 12:28


раньше только с сахаром молоком и сигаретой... и много много
теперь только немного молочка добовляю... возрост наверное

kot'Rina

22 дек 2010, 12:28


Капучино без сахара...

ЕленкасЛялькой

22 дек 2010, 12:35


Люблю кофе, но только с молоком. Иногда без молока, но тогда.... с лимоном))))


Пью только чёрный, крепкий, сладкий, свеже сваренный, иногда с молоком. Ни бодрит ни фига

просто вкусно

Птичуха

22 дек 2010, 12:43

1. Если сонливость наступает после первой же чашки кофе

Оказалось, что эффект от кофеина — минимальный. Обе группы показали практически одинаковые результаты.

Такие моменты — это всплески идей, во время которых когнитивные функции полностью включены в работу.  Если вы пьете кофе, когда чувствуете себя сонным, уровень внимания и продуктивности остается на среднем уровне. Внимание выравнивается и уменьшается время, которое вы проводите на пике своих возможностей. Получается, чтобы вызвать нужное состояние гиперпродуктивности и задействовать все свои силы, нужно пить кофе тогда, когда вы уже вполне проснулись и достаточно продуктивны и без кофеина.

Для высокой продуктивности в течение всего дня Нарайана предлагает такое  решение: пейте кофе два раза в день — рано утром, чтобы стабилизировать уровень энергии, и сразу после обеденного сна. Вздремнуть после обеда полезно для перезагрузки мозга, а когда вы проснетесь свежим и отдохнувшим, кофеин ещё больше поднимет уровень энергии и внимания. Кроме того, вы можете попробовать «кофеиновый сон».

8. Зеленый чай.
Ну тут и так все понятно, потому как в любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

Продукты, которые бодрят с утра сильнее кофе

9. Яблоки.
Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

Как сделать домашнюю газировку

Люди, не зная об этих механизмах, попадают зачастую в неприятную ситуацию.

Употребление кофе в умеренных дозах усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, устраняет сонливость, создает ощущение бодрости и прилива сил, возбуждает дыхательный центр. Возбуждающее действие на нервную систему теобромина и теофиллина выражено значительно слабее, но оно усиливает сокращение сердечной мышцы, улучшая приток крови к сердцу.

Здравствуйте. Я хочу задать не совсем традиционный вопрос. Меня очень интересует информация о вещих снах. Часто меня посещают очень красочные и реалистичные сновидения, некоторые фрагменты из которых сбываются. Сейчас появилось множество разной литературы о том, как можно толковать увиденное во сне, и как видеть вещие сны. Объясните, пожалуйста, с точки зрения науки, какой информации можно доверять? Можно ли во сне увидеть свое будущее, или это все же вымысел?

Отвечает: Бузунов Роман Вячеславович

Здравствуйте, Евгения.

Источник: 

Наверх