загрузка...

Сколько раз в день чистите зубы

Как правильно чистить зубы от налета? | Когда, сколько раз и какой щеткой нужно чистить зубы?

Трудно найти человека, не знающего, как чистить зубы. Чаще всего эта несложная процедура с раннего детства входит в ежедневный гигиенический ритуал. Как говорят стоматологи, на самом деле многие люди уделяют недостаточно внимания уходу за полостью рта. По незнанию или небрежности они упускают важные моменты и тем самым повышают риск развития различных стоматологических заболеваний. Ведь регулярная чистка зубов позволяет уничтожить до 60 % налета и улучшает состояние десен.

Сколько нужно чистить зубы?

  • Считают, что достаточно чистить зубы 2 раза в день утром и вечером — 73%
  • Знают, что такое зубной гель — 38%
  • Используют его — 13%
  • Знают, что такое жидкость для полоскания рта — 25%
  • Используют ее — 8%
  • Знают, что такое зубная нить — 13%
  • Используют ее — 4%
  • Вставные зубы или коронки в возрасте до 30 лет — 28%
  • Удалено больше одного зуба до 30 лет — 37%
  • Больше половины зубов запломбированы или требуют ремонта — 68%
  • Честно посещают дантиста раз в полгода — 9%
  • Только когда заболит зуб — 91%
  • Спрашивали дантиста «Какая зубная паста лучше?» — 57%
  • Получили вразумительный ответ — 21%
  • Задумываются о наличии кальция в пище или пищевых добавках — 22%

После таких удручающих показателей немедленно приступаем к практическим занятиям!

Итак, чистка зубов.

КОГДА чистить зубы?


Нужно ли чистить зубы? Решать, конечно, только вам. Еще древние люди, не зная об опасности кариеса, пытались с помощью самодельных зубочисток в виде стеблей травы и разжеванных палочек очищать свои зубы после еды. К сожалению, за все время существования человечества так и не удалось приучить ухаживать за полостью рта всех поголовно. До сих пор не редкость «экземпляры», которые считают, что чистка зубов – это совершенно бесполезное занятие. Например, в Китае половина сельского населения никогда в жизни даже не держала зубной щетки в руках. Понятное дело, что расплатой за подобную халатность служит потеря зубов, а беззубый человек никогда не был примером для подражания в развитых обществах.

Как правильно чистить зубы?


Неправильная чистка зубов – явление, масштабы которого огромны. Практически каждый из нас не умеет чистить зубы так, как надо. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует масса «именных» методик чистки зубов. Все они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубного ряда или десен. Например, знаменитый стоматолог Рейте предлагал ставить зубную щетку под углом 90 градусов, а Стилман отличился тем, что рекомендовал при чистке зубов максимально сильно надавливать на десну. К счастью, из трудов своих коллег современные стоматологи взяли только все самое лучшее и свели это к нескольким общим правилам того, как именно надо чистить зубы:

Современные отбеливающие зубные пасты, как правило, содержат ферменты (например, папаин), расщепляющие матрицу зубного налета и облегчающие его удаление. Они имеют средний показатель абразивности, не наносят вреда эмали, и могут использоваться ежедневно в течение 1–2 месяцев.

Другая группа отбеливающих паст – высокоабразивные пасты, предназначенные, в основном, для курильщиков. Их рекомендуется применять не чаще 1–2 раз в неделю.

При применении отбеливающих зубных паст возможно осветление зубов на 1–2 тона. Более выраженный эффект дает процедура профессионального отбеливания, которую проводит стоматолог.

Для того, чтобы подобрать зубную щетку и пасту, подходящие именно вам, следует обратиться к стоматологу, который также проведет и профессиональную гигиену — удаление зубного камня.

Отбеливание зубов на 1–2 тона возможно при применении современных отбеливающих зубных паст, качественно удаляющих зубной налет. Более выраженный эффект дает процедура профессионального отбеливания, которую проводит стоматолог.

Чистим зубной нитью

Зубные нити, или флоссы, врачи рекомендуют использовать детям с 9–10 лет и взрослым. Они позволяют удалять налет из межзубного пространства, куда не могут проникнуть волокна зубной щетки.

Удобнее всего использовать нить так:
— намотайте отрезок нити длиной 35–40 см вокруг верхних фаланг обоих средних пальцев,
— придерживая и расправляя нить другими пальцами, введите ее в межзубный промежуток, стараясь не повредить десну,
— несколькими вертикальными движениями нити вдоль зуба удалите налет,
— чистым участком нити пройдитесь по всем межзубным промежуткам, очищая поверхности обоих зубов.

Горизонтальные движения щеткой стирают поверхность зубов. Направьте щетку под углом 45 градусов и делайте небольшие вертикальные движения.

Шестая ошибка. Привычное место.

По привычке вы начинаете чистить зубы в одном и том же месте, чего делать категорически нельзя, ведь, доходя до последнего из четырех секторов, вы чистите зубы уже не так тщательно.

Для детей постарше предлагаются специальные пасты с низким содержанием фтора и приятными вкусами: банановым, клубничным, жвачки и другими, которые позволяют превратить процедуру чистки в настоящее удовольствие.

 Что делать, если ребенок не хочет чистить зубы?

Для защиты зубов и десен от бактерий Вам понадобится антибактериальная зубная паста комплексного действия. Такие пасты воздействуют на полость рта в целом — защищают зубы от кариеса и зубного камня, освежают дыхание, снимают кровоточивость и воспаление десен и возвращают Вашим зубам здоровую белизну.

Как правильно чистить зубы?

Именно по этой причине каждый должен однажды поразмыслить о том, сколько чистить зубы, чтобы они приобрели красивый цвет и оттенок и никогда не страдали от распространенных заболеваний.

Правильная чистка зубов, безусловно, играет большую роль при профилактике стоматологических заболеваний, но помните, что во всем важна мера – чистка зубов не должна занимать больше 5-6 минут.

Наверх