» » Воспоминания хуже плохой памяти

Воспоминания хуже плохой памяти

Провалы в памяти: 8 причин забывчивости | Здоровая жизнь | Здоровье

На проблемы с памятью сегодня жалуются едва ли не все. Но одно дело, если вы, например, частенько не можете припомнить, где оставили перчатки или куда положили мобильник. И совсем другое – если не в состоянии восстановить в памяти события прошлого вторника, а то и вчерашнего дня.

– Доктор, у меня провалы в памяти.
– И как часты они у вас?
– Что часто?
– Провалы, больной, провалы.
– Какие провалы?

Ученые и врачи всего мира исследуют свойства памяти, пытаясь объяснить такие феномены как внезапная амнезия, замещение воспоминаний об одних, обычно негативных, событий прошлого на воспоминания о других, более приятных, и «стирание» памяти в целом. О необходимости контроля над негативными воспоминаниями ученые говорят больше всего и уверяют, что ими в буквальном смысле можно управлять. Как сделать так, чтобы «стереть» из памяти все плохое и оставить только хорошее? Ответ на эти вопросы ищите в этой заметке.

С наилучшими пожеланиями -- Лиана Унру

Есть очень дешевое, но хорошее лекарство для улучшение работы ГМ --
глицин.

Улучшает работу ГМ только за счет улучшения обменных процессов.
Церебролизин не следует применять, т.к. его применяют
при органических поражениях ГМ. В основном нужно улучшить обмен веществ, в этом
случае поможет очень хорошее лекарство "Эссенциале".


Норвежские ученые выяснили, что аромат роз благоприятно влияет на усвоение информации и 

! Они опубликовали подробный отчет об исследованиях влияния ароматов на память человека, в результате которых было выявлено существенное воздействие «розового» аромата на способность мозга упорядочивать пройденную информацию и сохранять ее в долговременной памяти.

Интересно, что данный эффект роз «работает» только с декларативными воспоминаниями, то есть картинками и словами. Воспоминания о собственных действиях этому влиянию, к сожалению, не подвержены. Выходит, розы могут помочь нам в изучении иностранного языка, а чтобы найти потерянный ключ, придется прибегнуть к другим способам воспроизведения информации.

Правое дело

Способ 3. Подмена событий

Нет, это не значит, что вы должны обмануть себя и убедить, что ничего плохого не было. Но бывает, что мы помним тяжелую историю только потому, что она – самое яркое воспоминание. Вот это уж действительно свойство памяти. Тем не менее, от нее в реальности остались только эта жуткая картинка. 

Исследователи указываю также на то, что где-то в возрасте 25 лет начинается фаза, когда в жизни человека перестают происходить абсолютно новые и уникальные события. Следовательно, памяти все сложнее накапливать повторяющиеся воспоминания и в случае надобности воспроизвести какое-либо из них, мы возвращаемся к самым первым и единственным в своем роде.

Теперь можно выплеснуть эмоции. Написать: «Я ненавижу тебя за…», «Я готова тебя разорвать на куски…»

И последняя часть – говорим о том, как изменилась наша жизнь. И представляем, как она изменится через год, через два, через три…
Если человек может представить, как его жизнь изменится к лучшему через несколько лет, – он справился с неприятными воспоминаниями.

• Улучшает микроциркуляцию


RU 3088 5-HTP Power NSP / 5 Эйч-ТиПиПауерНСП

• Снимает нервное напряжение, обеспечивает глубокий сон, устраняет чувство тревоги


RU 940 HVP / Комплекс с валерианой

• Снижает волнение и нервное напряжение, улучшает сон


RU 1661 Lecithin NSP / ЛецитинНСП

• Входит в состав клеточных мембран

• Обеспечивает устойчивую работу центральной нервной системы

Для примера можно привести «парадокс отпуска», суть которого заключается в том, что во время каникул или отпуска кажется, что время летит чрезвычайно быстро и после окончания отдыха остается впечатление, будто все пролетело за один день.

Прочтите текст внимательно, но только один раз, затем перейдите к следующей странице.

Текст для чтения:

Шестого марта, около Шато-Тьери, произошел любопытный случай. Груженый поезд, подходя вечером к пакгаузу, сошел с рельс. Состав состоял из 34 вагонов; в 16-ти была солярка, а в 18-ти - вино. Две цистерны солярки по 40 м2 и 4 цистерны вина были повреждены, и смесь из вина и дизельного топлива вылилась на национальную автостраду, что послужило причиной хода в кювет 10-тонного грузовика, перевозившего масло. К счастью, никто серьезно не пострадал, и только водитель грузовика получил легкие ушибы.

Контрольный вопросник упражнения (теста) 24

Ответьте на следующие вопросы:

1. Куда направлялся поезд?

2. Каких вагонов было больше -с вином или с соляркой?

3. Сколько цистерн с вином было повреждено?

4. Чего больше разлилось - вина или солярки?

5. Сколько было всего вагонов?

6. В какое время суток произошло крушение?

Проверьте результаты.

Этот тест служит упражнением на сосредоточение и покажет вам, что обычно положение таково, что мы, увлекаясь цифрами, часто забываем понятия и простые вещи.

Упражнение 25

Продолжайте упражнение18

Упражнение 26

Постарайтесь записать различные подразделения пяти первых уроков: заглавия, подзаголовки, изложенные правила.

Урок 12

Естественный ход запоминания (продолжение)

Ассоциация

Создавайте ассоциации, это настоящий секрет хорошей памяти. Вильям Джеймс писал: "Искусство хорошей памяти - это искусство сотворения многочисленных и разнообразных связей с любыми сведениями, которые мы хотим запомнить..."

Каждая ассоциация становится своеобразным крючком, на котором подвешен факт. С помощью крючка факт поднимается на поверхность.

Следовательно, ассоциация является одновременно средством закрепления воспоминаний и последующего воспроизведения (вызова) их.

В начале курса мы говорили: чем больше память загружается, тем эффективней она становится. Теперь мы можем сказать: чем больше фактов и сведений у вас в памяти, тем легче для вас создать связь между новым фактом и хранимыми в памяти сведениями.

Возьмем пример: вы открываете книгу по археологии, в которой описываются сокровища Ореста (вблизи Баля). Вы читаете: "Монеты находятс

Наверх